zielona herbata

micha na dziś nie liczone: kawa,pomidor,cukinia,fasolka szparagowa zielona,papryka czerwona żółta, sałata, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2530c13859241cf98af9c25efe4f0be.png

[...] DNT - 11.08.2013 Miska nie liczona : grillowy dzień poza domem. - owsianka - ryż, karkówka,schab, własna kiełbasa, jagody, agrest, pomidory , ogórki, sałata, kapusta kiszona, chleb razowy własny wypiek, 2 xkawa, woda 2l, herbata zielona Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-08-13 12:46:21

[...] 5 podniesieniu padłam na pysk. Pompki w oparciu o ławkę, nogi szeroko. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3 Płyny: 2xkawa, herbata zielona, woda 2l Warzywa: pomidory, ogórek zielony https://lh5.googleusercontent.com/-ScKmLJL6x7I/Ug0lPN9BRtI/AAAAAAAAHoo/2jjcKlsyLdA/w716-h553-no/dieta_2013_08_15.png DNT - [...]

[...] wpadło 3 plasterki chudej szynki, choc namawiali do grzechu, oj namawiali! ;-) warzywa: cukinia, pomidor, ogórek zielony, rzodkiewka suple: zapomniałam}:-( płyny: 3l wody, zielona, pokrzywa x2, herbata malinowa http://e-fotek.pl/images/83575319846891287871.jpg Piątek, trening II, tydzień 7 treningu dla zielonych, 3x8 [...]

[...] 1. owsiane, banan, olej kokosowy, odżywka 2. morszczuk, kasza gryczana, olej rzepakowy 3. jw. 4. jaja, kasza jaglana, masło klarowane 5. jw. + łyżeczka kakao warzywa: pomidory, szczypior napoje: woda, herbata zielona x1, herbata czarna x2 suple: kombucha Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-08-17 11:01:59

[...] DNT - 25.08.2013 Ale jestem obolała, zakwasy na całego...@@-) Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 Suple: brak Płyny: 2xkawa, herbata czarna, zielona, woda 2l Warzywa: ogórki kiszone, pomidory, ogórek zielony, cebula, kapusta kiszona, brokuły [...]

PIĄTEK 30.08.2013 DZIEŃ 39 TYDZIEŃ 6 DNT - CHORAAAAAAA}:-((( Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, sałata lodowa, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, papryka czerwona i zielona, wok mix - papryka, kiełki, grzybki moon, bambus, brokuł, pieczarki, seler naciowy leki/suple: fluoxetin , ibum na przeziębienie, gripex, rutinoscorbin napoje: woda, herbata [...]

[...] 40 TYDZIEŃ 6 DNT - nadal CHORAAAAAAA - ból gardła, uszu, głowy, katar, kaszel Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, papryka czerwona i zielona, wok mix - papryka, kiełki, grzybki moon, bambus, brokuł; pieczarki, seler naciowy , cebulka leki/suple:ibum na przeziębienie, coś na gardło, krople do nosa napoje: [...]

[...] pot się ze mnie lał i czuję, że nie jestem jeszcze w formie...jutro będzie trening :-) Micha czysta Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, papryka żółta i zielona, seler naciowy , czosnek, sałata lodowa leki/suple:ibum na przeziębienie, coś na gardło, krople do nosa, fluoxetin napoje: woda, herbata zielona , woda z cytryną [...]

[...] 1. kasza jaglana, banan, wiórki kokosowe, odżywka 2. jaja, ryż brązowy 3, 4. szynka wieprzowa, ciecierzyca, ryż brązowy, masło klarowane, cebula poza bilansem: warzywa: papryka, pomidory, ogórki, kapusta napoje: woda min., herbata czarna x3, herbata zielona x1 suple: tran, Aescin, kombucha Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-09-05 18:04:31

[...] - reszta ok - pompki: 10 przy ścianie i 2 w oparciu o ławkę Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, woda 1 l, herbata czarna z cytryna, zielona z cytryną - dużo Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, fasolka szparagowa - kanapki z jajkiem +majonez i warzywa - ryż na mleku z jagodami - pieczone ziemniaki + [...]

[...] 8 min bieg, po treningu 10 min interwały i rozciąganie Matko Bosko, jaka dziś słaba byłam. Parę razy myślałam, że urodzę na tej siłowni. Miska: Płyny: woda, kawa, herbata zielona i mięta Jarzyny: pomidor, brokuły, fasolka zielona, kalafior Ostatni posiłek zjem w drodze - wyjeżdżam na weekend w góry. Na sobotę mam przygotowane pudełka, w [...]

[...] bo mi cycki wiszą w nich/-), ale akurat z tego powodu nie narzekam. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, woda 1l, herbata czarna i zielona Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, cebula Dodatkowo miseczka zupy ogórkowej. - kanapki z jajkiem i serem - makaron z kurakiem i warzywa+majonez - ryż z [...]

[...] Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, herbata czarna 0,5l, woda 0,5l, herbata zielona Warzywa: pomidory, ogórek zielony, kiszone, cebula - kanapki z makrelą i ogórkiem - makaron z gotowanym indykiem i warzywami - ryż na mleku z malinami - soczewica ze [...]

[...] plus: - warzywa, około 1 kg (do 2 i 3 posiłku: sałata, pomidor, papryka, ogórek, szczypiorek, rzodkiewka) - woda mineralna - ponad 2l - 2x herbata pokrzywowa - 1x herbata zielona TRENING: - aeroby: bieżnia, trening jak zwykle - 65 minut - lower body stretching - z linku - 15 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2652c9cac75448ebde591cc5cf9a5c7.png

[...] mi się, że to od skakanki bolą mnie kolana. Chcę odczekać trochę i zobaczyć jak będzie ... Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, herbata zielona, czarna 1l, woda 0,5l Warzywa: pomidory, papryka, ogórek zielony, cukinia - kanapki z twarogiem i papryką - naleśniki owsiane z bananem i śliwakmi- pyyycha - [...]

DNT 26 i 27.09.2013 Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: kawa, herbata czarna i zielona, woda Warzywa: pomidory, ogórek zielony, kiszone , cebula - naleśniki owsiane ze śliwkami i bananem - zupa tajska na mleku kokosowym z kurczakiem i makaronem - ryż ze schabem i warzywami+majonez [...]

[...] brzuch z linką wyciągu g. MICHA CZYSTA:-) Warzywa: papryka czerwona,pomidorki cherry,pomidory, ogórki, mix sałat, szparagi zielone, cukinia, bakłażan napoje: woda, herbata zielona, melisa, herbata miętowa suple/leki:fluoxetin x 3, tran w płynie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/878b65e3c9b24339b9c0a43c1185529d.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-10-12 [...]

Miski: 13-14-15.10.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czyste Suple: Olimp labs Vita-min plus Płyny: dziennie: 2xkawa, herbata czarna i zielona, woda 1l, mięta Warzywa: pomidory, ogórek zielony, kiszone, cebula, papryka, grzyby leśne [...]

[...] zakwasy. Bez aero na koniec, bo ledwo stałam na nogach. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata zielona i czarna, woda 1l Warzywa: pomidory, cebula, papryka czerwona, kiszone, ogórek zielony [...]